活性酸素を軽減してアトピー軽減
体内で過剰に増えてしまった活性酸素を取り除くことで、アトピー性皮膚炎の症状の、もっとも辛い痒みを軽減させることが期待できるようです。
活性酸素を取り除くには、食生活を意識することが大切になります。
酸性食品である、砂糖や卵、肉類などはあまり食べないように心がけましょう。
緑黄色野菜は、活性酸素を除去してくれる働きをもっています。
更に緑黄色野菜を好んで食べると、アトピー性皮膚炎の改善にも働きかけてくれますので、お勧めの食材です。
また、タバコとアルコールは、活性酸素を過剰に作り出す要因となります。
しかし改善の為だからといって、一切口にしないと、逆にそれがストレスとなって、アトピー性皮膚炎が進行してしまう恐れがありますので、なるべく控える程度にしたほうがいいかもしれません。